{"id":4515,"date":"2014-07-31T10:27:57","date_gmt":"2014-07-31T10:27:57","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost:82\/wordpress\/2014\/07\/31\/participantes-do-desafio-mais-saude-entram-em-rotina-pesada-de-treinos\/"},"modified":"2014-07-31T10:27:57","modified_gmt":"2014-07-31T10:27:57","slug":"participantes-do-desafio-mais-saude-entram-em-rotina-pesada-de-treinos","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/box5640.temp.domains\/~clickfoz\/participantes-do-desafio-mais-saude-entram-em-rotina-pesada-de-treinos\/","title":{"rendered":"Participantes do Desafio Mais Saúde entram em rotina pesada de treinos"},"content":{"rendered":"

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Os participantes do programa de preparação para a 8ª Meia Maratona das Cataratas, Desafio Mais Saúde<\/a><\/strong><\/u>, estão passando por um intenso treinamento físico. Com orientação da preparadora física Deise Becker, as atividades seguem, à risca, uma planilha personalizada de ações.<\/div>\n
 <\/div>\n
O plano atende ao perfil de cada participante, de acordo com o biotipo e as necessidades de preparação para a corrida. O treino é parte fundamental para superar os 21 quilômetros dentro do Parque Nacional do Iguaçu, no dia 14 de setembro, quando a prova será realizada.<\/p>\n\n\n\n\n\n
Foto: Arquivo<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
\"\"<\/td>\n<\/tr>\n
Prova acontece dentro do Parque Nacional do Iguaçu, no dia 14 de setembro<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

 <\/p>\n<\/div>\n

Esta semana, os corredores vão passar por dois testes para avaliar o condicionamento físico até agora. Amanhã (31), às 15 horas, eles vão correr, sob a orientação de Deise Becker, oito quilômetros na Avenida Paraná. No próximo sábado (2), percorrerão 12 quilômetros dentro do Parque Nacional do Iguaçu. “Será uma prévia importante para a corrida”, frisou Deise.<\/div>\n
 <\/div>\n
Preparo fundamentado – <\/strong>As atividades de preparo elaboradas por Deise Becker incluem fundamentos teóricos e práticos sobre exercícios físicos, movimentos de corrida, respiração e mesmo a escolha ideal do material (tênis) para a atividade.<\/div>\n
 <\/div>\n
A preparadora disse que os três participantes do Desafio Mais Saúde – Alessandro Kunhaski, Silvia Gomes e Kiara Heck – são disciplinados e atendem, rigorosamente, ao roteiro programado. Às segundas e quartas-feiras, eles participam de atividades de musculação. Às terças e quintas, fazem corridas direcionadas. Já às sextas-feiras, o grupo passa por trabalho de relaxamento muscular em piscina.<\/p>\n\n\n\n\n\n
Foto: Divulgação<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
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Depois dos treinos puxados, participantes fazem relaxamento na piscina<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

 <\/p>\n<\/div>\n

“O trabalho vem sendo muito bem desenvolvido e dentro da programação. Temos certeza de que eles vão estar em condições para completar a prova”, afirmou Deise.<\/div>\n
 <\/div>\n
Equipe multidisciplinar – <\/strong>Além da preparação física, explica a coordenadora do Desafio Mais Saúde, Ana Biesek, o programa tem apoio de uma equipe multidisciplinar de profissionais das áreas médica, de educação física e nutrição.<\/div>\n
 <\/div>\n
O grupo de trabalho é composto por: Eletícia Alves, nutricionista; Deise Becker, preparadora física; Cida Silva, avaliadora física; Anderson Kirihara, fisioterapeuta; Glória Marquetti, fisioterapeuta; Luis Rene Sarraff, cardiologista; e Alessandro da Costa Machado, médico especialista em exercício e do esporte.<\/div>\n
 <\/div>\n
“Existe todo um aparato e suporte técnico profissional para atingirmos nosso objetivo nesta ação, que é mostrar para a comunidade o valor da prática esportiva para a saúde e a melhora da qualidade de vida das pessoas”, disse Ana.<\/p>\n\n\n\n\n\n
Foto: Divulgação<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
\"\"<\/td>\n<\/tr>\n
Nesta quinta, treino será uma corrida de 8km na Avenida Paraná<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n


\nRealização – <\/strong>O Desafio Mais Saúde é realizado com o apoio da Academia Imagem, Pomare, Plano de Saúde Itamed, Cataratas do Iguaçu S.A., Rádio Transamérica e RPCTV. Todas as informações e curiosidades estarão disponíveis no site oficial da prova: www.meiamaratonadascataratas.com.br<\/a><\/strong><\/u>.
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