{"id":34845,"date":"2018-08-17T12:47:39","date_gmt":"2018-08-17T12:47:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.clickfozdoiguacu.com.br\/?p=34845"},"modified":"2018-08-17T12:51:45","modified_gmt":"2018-08-17T12:51:45","slug":"8a-corrida-e-caminhada-universitaria-udc-esta-com-inscricoes-abertas","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/box5640.temp.domains\/~clickfoz\/8a-corrida-e-caminhada-universitaria-udc-esta-com-inscricoes-abertas\/","title":{"rendered":"8\u00aa Corrida e Caminhada Universit\u00e1ria UDC est\u00e1 com inscri\u00e7\u00f5es abertas"},"content":{"rendered":"<figure id=\"attachment_34847\" aria-describedby=\"caption-attachment-34847\" style=\"width: 850px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-34847\" src=\"https:\/\/www.clickfozdoiguacu.com.br\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Se-o-atleta-comec\u0327ar-a-se-preparar-hoje-para-Corrida-e-Caminhada-Universita\u0301ria-UDC-estara\u0301-apto-para-completar-a-prova-mesmo-que-nunca-tenha-corrido-antes-1024x683.jpg\" alt=\"\" width=\"850\" height=\"567\" srcset=\"http:\/\/box5640.temp.domains\/~clickfoz\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Se-o-atleta-comec\u0327ar-a-se-preparar-hoje-para-Corrida-e-Caminhada-Universita\u0301ria-UDC-estara\u0301-apto-para-completar-a-prova-mesmo-que-nunca-tenha-corrido-antes-1024x683.jpg 1024w, http:\/\/box5640.temp.domains\/~clickfoz\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Se-o-atleta-comec\u0327ar-a-se-preparar-hoje-para-Corrida-e-Caminhada-Universita\u0301ria-UDC-estara\u0301-apto-para-completar-a-prova-mesmo-que-nunca-tenha-corrido-antes-300x200.jpg 300w, http:\/\/box5640.temp.domains\/~clickfoz\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Se-o-atleta-comec\u0327ar-a-se-preparar-hoje-para-Corrida-e-Caminhada-Universita\u0301ria-UDC-estara\u0301-apto-para-completar-a-prova-mesmo-que-nunca-tenha-corrido-antes-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 850px) 100vw, 850px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-34847\" class=\"wp-caption-text\">Foto: Divulga\u00e7\u00e3o<\/figcaption><\/figure>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">A Corrida e Caminhada Universit\u00e1ria UDC, que faz parte do calend\u00e1rio das corridas de rua de Foz do Igua\u00e7u, em 2018 acontecer\u00e1 no dia 16 de setembro.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span>As largadas e chegadas ser\u00e3o em frente ao Centro Universit\u00e1rio UDC unidade centro. <\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">A corrida tem dois percursos, um de 8km e outro de 5km. S\u00e3o diversas categorias: feminina, masculina, universit\u00e1rio, por idades e cadeirantes. Os corredores devem ter idade superior a 18 anos. <\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Pensada para a fam\u00edlia, a caminhada, tamb\u00e9m de 5km, \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o mais leve de atividade f\u00edsica e pode ser feita por entusiastas de todas as idades.\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">A grande motiva\u00e7\u00e3o da UDC em promover a Corrida e Caminhada Universit\u00e1ria \u00e9 o incentivo a pr\u00e1tica saud\u00e1vel do esporte. A hidrata\u00e7\u00e3o em todo o percurso ser\u00e1 feita com o apoio de estudantes de todos os cursos da UDC.<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Ao cruzar a linha de chegada, todos poder\u00e3o aproveitar as dicas e o atendimento dos estudantes de fisioterapia e enfermagem com alongamento, aferi\u00e7\u00e3o de press\u00e3o e confer\u00eancia de batimentos card\u00edacos, se houver necessidade.<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">J\u00e1 a reposi\u00e7\u00e3o dos nutrientes ficar\u00e1 por conta dos alunos de agronomia na entrega de frutas frescas da esta\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><strong><span class=\"s1\">NUNCA \u00c9 TARDE PARA COME\u00c7AR A CORRER!<\/span><\/strong><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">A Fisioterapeuta e Professora especializada em ortopedia do Centro Universit\u00e1rio UDC, Rita Andrea Rivas Gomez conta que uma pesquisa realizada pela Federa\u00e7\u00e3o Brasileira de Atletismo, demonstrou aumento significativo para a ades\u00e3o do esporte. \u201cHouve um acr\u00e9scimo de 60% de novos praticantes desta modalidade no Brasil. Nos \u00faltimos 10 anos a corrida transformou-se em uma das atividades f\u00edsicas mais comuns entre a popula\u00e7\u00e3o\u201d.<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Rita conta ainda que no Brasil o n\u00famero de praticantes de corrida de rua corresponde a cerca de quatro milh\u00f5es de indiv\u00edduos, \u201cesse \u00e9 um dos esportes com maior busca por cidad\u00e3os que procuram por benef\u00edcios como, redu\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial em repouso, regula\u00e7\u00e3o do apetite, perda de peso, melhor condicionamento f\u00edsico e cardiovascular, e ajuda a aumentar n\u00edveis de horm\u00f4nios melhorando humor, sono e gerando bem estar\u201d.<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">De acordo com a fisioterapeuta, se o atleta come\u00e7ar hoje (16\/08) a se preparar para Corrida e Caminhada Universit\u00e1ria UDC, estar\u00e1 apto para completar a prova mesmo que nunca tenha corrido antes. \u201cCom aten\u00e7\u00e3o e respeito ao princ\u00edpio da individualidade biol\u00f3gica para que a atividade n\u00e3o cause les\u00e3o, d\u00e1 tempo de se preparar em um m\u00eas para a prova\u201d.\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">A professora d\u00e1 as dicas: \u201c\u00c9 necess\u00e1rio um preparo com treinamento muscular, proprioceptivo e de condicionamento,\u201d mas lembra que antes de come\u00e7ar a correr, \u00e9 preciso um treinamento pr\u00e9vio com atividades de aquecimento e exerc\u00edcios de mobilidade articular, \u201cestes est\u00e3o entre os mais indicados, pois trabalham o movimento, preparam os m\u00fasculos e articula\u00e7\u00f5es para a corrida\u201d. <\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><strong><span class=\"s1\">INSCRI\u00c7\u00d5ES <\/span><\/strong><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">As inscri\u00e7\u00f5es est\u00e3o abertas e podem ser feitas pelo site <a href=\"http:\/\/www.udc.edu.br\/corrida\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span class=\"s2\">www.udc.edu.br\/corrida<\/span><\/a>, na Pomare Emp\u00f3rio e na Acorrefoz. O regulamento tamb\u00e9m consta no site.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/bit.ly\/noticiasdefoz\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-34614\" src=\"https:\/\/www.clickfozdoiguacu.com.br\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/banner-clickfoz-1-1024x153.png\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"153\" srcset=\"http:\/\/box5640.temp.domains\/~clickfoz\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/banner-clickfoz-1-1024x153.png 1024w, http:\/\/box5640.temp.domains\/~clickfoz\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/banner-clickfoz-1-300x45.png 300w, http:\/\/box5640.temp.domains\/~clickfoz\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/banner-clickfoz-1-768x115.png 768w, http:\/\/box5640.temp.domains\/~clickfoz\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/banner-clickfoz-1.png 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A Corrida e Caminhada Universit\u00e1ria UDC, que faz parte do calend\u00e1rio das corridas de rua de Foz do Igua\u00e7u, em 2018 acontecer\u00e1 no dia 16 de setembro.\u00a0 As largadas e chegadas ser\u00e3o em frente ao Centro Universit\u00e1rio UDC unidade centro. 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