{"id":15894,"date":"2010-02-04T10:56:27","date_gmt":"2010-02-04T10:56:27","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost:82\/wordpress\/2010\/02\/04\/com-a-onda-de-calor-hidratacao-e-filtro-solar-sao-indispensaveis\/"},"modified":"2010-02-04T10:56:27","modified_gmt":"2010-02-04T10:56:27","slug":"com-a-onda-de-calor-hidratacao-e-filtro-solar-sao-indispensaveis","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/box5640.temp.domains\/~clickfoz\/com-a-onda-de-calor-hidratacao-e-filtro-solar-sao-indispensaveis\/","title":{"rendered":"Com a onda de calor hidratação e filtro solar são indispensáveis"},"content":{"rendered":"

Uma onda de calor está atingindo boa parte do país e principalmente a região sul. Durante a madrugada a temperatura ficou em 29,7ºC.<\/p>\n

Em Foz do Iguaçu o termômetro facilmente atinge a marca dos 30ºC, porém a sensação térmica pode passar da casa dos 40ºC.<\/div>\n
 <\/div>\n
Sol <\/strong>– Um dos perigos é que o sol emite raios ultravioletas que fazem mal à pele e, nesta época a radiação atinge um índice extremo. Em 2009, a incidência de radiação ultravioleta variou de nove a 13 pontos nos meses mais quentes na maioria das capitais. O índice preocupa especialistas, já que o aceitável, segundo a OMS, são cinco pontos.  Médicos alertam que pode aumentar a quantidade de casos de câncer de pele se a população não tomar cuidado básico: usar filtro solar. O aconselhável é usar no mínimo o fator 20, e evitar o sol entre as 11h até às 16h.<\/div>\n
 <\/div>\n
Além dos cuidados com a pele os olhos também sofrem com a radiação, por isso óculos para a proteção são importantes. Ao comprar é preciso tomar cuidado com a qualidade.<\/div>\n
 <\/div>\n
Água<\/strong> – Com o calor nosso corpo perde mais água que em outras épocas do ano, por isso tomar bastante água e comer frutas, verduras e legumes são fundamentais. O recomendado no mínimo é dois litros de água por dia, o que equivale a oito copos americanos.<\/div>\n
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 <\/div>\n
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