{"id":14447,"date":"2010-06-15T17:48:34","date_gmt":"2010-06-15T17:48:34","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost:82\/wordpress\/2010\/06\/15\/pilates-como-ferramenta-para-uma-melhor-qualidade-de-vida-5819\/"},"modified":"2010-06-15T17:48:34","modified_gmt":"2010-06-15T17:48:34","slug":"pilates-como-ferramenta-para-uma-melhor-qualidade-de-vida-5819","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/box5640.temp.domains\/~clickfoz\/pilates-como-ferramenta-para-uma-melhor-qualidade-de-vida-5819\/","title":{"rendered":"Pilates como ferramenta para uma melhor qualidade de vida"},"content":{"rendered":"

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Pilates <\/strong>– É um método de condicionamento físico e mental, baseado em exercícios desenvolvidos por Joseph Humbert Pilates, dedicados a explorar o potencial do corpo humano, reequilibrando-o e educando-o.<\/p>\n

Princípios<\/strong> – Exercícios extremamente proprioceptivos, realizados com a pelve e cervical em posição neutra, estabilidade através da musculatura profunda tóracoabdominal, indicado para qualquer problema para fins terapêuticos, traumáticos.  Pode ser iniciado entre 10 e 12 anos de idade indicado para qualquer faixa etária sem limite de idade.<\/p>\n

\"\"Os benefícios vão além da correção postural, aumenta a flexibilidade, define a musculatura, previne e alivia dores na coluna, alivia estresse e tensões.<\/p>\n

As aulas precisam ser personalizadas conforme os objetivos ou recomendações médicas.<\/p>\n

Não tem limite de idade para praticar o Pilates. O sr. Isonel Isidro, 59 anos, aluno da acadêmia Effect, comenta que se sentia travado antes das atividades com esse tipo de prática e revela que sentiu melhorou nas dore. “Estou me sentindo muito mais alongado”.<\/p>\n

Sidney Bonfin, 43 anos, diz que procurou método por causa de uma indicação médica. Ele já havia feito RPG e outros e após somente sete aulas de Pilates sentiu a respiração e a postura do dia-dia melhorar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

  Pilates – É um método de condicionamento físico e mental, baseado em exercícios desenvolvidos por Joseph Humbert Pilates, dedicados a explorar o potencial do corpo humano, reequilibrando-o e educando-o. 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