Esta época de carnaval podemos perceber algumas estripulias feitas pelos foliões. Sabemos que o consumo de bebida alcoólica é bastante elevado. Esta estória que segue é bem rica em detalhes e informações, veja:
A hora certa para tomar água
Você vai ao bar e bebe uma cerveja.
Bebe a segunda cerveja, a terceira, e assim por diante.
O teu estomago manda uma mensagem pro teu cérebro dizendo "Caracas véio… o cara tá bebendo muito liquido tô cheião!!!"
Teu estômago e teu cérebro não distinguem que tipo de liquido está sendo ingerido, ele sabe apenas que "é líquido".
Quando o cérebro recebe essa mensagem ele diz: "Caracas, o cara tá maluco!!!"
E manda a seguinte mensagem para os Rins "Meu, filtra o máximo de sangue que tu puderes, o cara aí tá maluco e tá bebendo muito líquido, vamos botar isso tudo pra fora" e o RIM começa a fazer até hora-extra e filtra muito sangue e enche rápido.
Daí vem a primeira corrida ao banheiro. Se você notar, esse 1º xixi é com a cor normal, meio amarelado, porque além de água, vem as impurezas do sangue.
O RIM aliviou a vida do estômago, mas você continua bebendo e o estomago manda outra mensagem pro CÉREBRO "Cara, ele não pára, socorro!!!" e o CÉREBRO manda outra mensagem pro RIM "Véio, estica a baladeira, manda ver aí na filtragem!!!"
O RIM filtra feito um louco, só que agora, o que ele expulsa não é o álcool, ele manda pra bexiga apenas ÁGUA (o líquido precioso do corpo). Por isso que as mijadas seguintes são transparentes, porque é água. E quanto mais você continua bebendo, mas o organismo joga água pra fora e o teor de álcool no organismo aumenta e você fica mais "bunitim".
Chega uma hora que você tá com o teor alcoólico tão alto que teu CÉREBRO desliga você. Essa é a hora que você desmaia… dorme… capota….
Ele faz isso porque pensa "Meu, o cara tá a fim de se matar, tá bebendo veneno pro corpo, vou apagar esse doido pra ver se assim ele pára de beber e a gente tenta expulsar esse álcool do corpo dele".
Enquanto você está lá, apagado (sem dono), o CÉREBRO dá a seguinte ordem pro sangue "Bicho, apaguei o cara, agora a gente tem que tirar esse veneno do corpo dele. O plano é o seguinte, como a gente está com o nível de água muito baixo, passa em todos os órgãos e tira a água deles e assim a gente consegue jogar esse veneno fora".
O SANGUE é como se fosse o Boy do corpo. E como um bom Boy, ele obedece as ordens direitinho e por isso começa a retirar água de todos os órgãos. Como o CÉREBRO é constituído de 75% de água, ele é o que mais sofre com essa "ordem" e daí vêm as terríveis dores de cabeça da ressaca.
Então, sei que na hora a gente nem pensa nisso, mas quando forem beber, bebam de meia em meia hora um copo d’água, porque na medida que você mija, já repõe a água.
Texto retirado de "O bar do Zé".
Sabia que…
… tomar água na hora correta maximiza os cuidados no corpo humano?
2 copos de água depois de acordar ajuda a ativar os órgãos internos.
1 copo de água 30 minutos antes de comer ajuda na digestão.
1 copo de água antes de tomar banho ajuda a baixar a pressão sanguínea.
1 copo de água antes de ir dormir evita ataques do coração.
Agora todos podem ver como o corpo sofre quando acontece o exagero no consumo de álcool. Porem nestes dias de folia, outros exageros acontecem. Tem muita gente aproveita para se refrescar nas prainhas, vemos as famílias levando refrigerante e a água fica em segundo plano, sem contar no consumo de alimentos calóricos e de difícil digestão.
Precisamos pensar na alimentação e na hidratação dos próximos dias, então preparei algumas dicas que se fazem importantes para a restauração do corpo.
• Beba muito liquido, água (de preferência), água de coco, mas pode ser sucos naturais sem açúcar e ainda sem coar. Os sucos repõem as vitaminas e minerais que foram perdidos, alem de ter as fibras que auxiliarão na “limpeza” do nosso organismo.
• Abuse de frutas e verduras – frutas como maçã e uva, por exemplo, devem ser consumidas com a casca (lembre-se de higienizar corretamente).
• Evite frituras.
• Faça pelo menos 3 refeições (café da manhã, almoço e jantar) e 2 lanches saudáveis por dia.Não pule as refeições.
• Dê preferência aos grãos integrais e aos alimentos na sua forma mais natural.
• Coma feijão com arroz. Esse prato brasileiro é uma combinação completa de proteínas e ótimo para a saúde.
• Diminua a quantidade de sal na comida e retire o saleiro da mesa (essa dica vale para o ano todo).
FABIANE MICHELA P.S. MARUJO
Nutricionista e chefe de cozinha
Especialista em Gerenciamento de
Unidade de Alimentação e Nutrição
com ênfase em Gastronomia
(45) 9982-7019
